Comment bien s’hydrater ?
Tout d’abord il faut rappeler l’importance de l’eau dans le corps humain. Elle représente entre 60 et 70 % du poids du corps. Elle joue des rôles essentiels que ce soit dans le contrôle de la température corporelle, aux transports des nutriments, au fonctionnement des cellules, à l’élimination rénale… pour faire simple, à toutes les fonctions biologiques de base de l’organisme. Le manque d’eau est une des causes principales de fatigue pendant la journée. En général, il est conseillé de…