HIIT Renforcement Sangle Abdominale
5 tours – 1 à 2′ de repos entre chaque 5 exercices de 30 » – 15 » de repos entre chaque – Chenille accroupi : partir a croupi et avancer les mains le plus loin possible devant en gardant la sangle abdominale bien gainée et revenir en position de départ. – Planche genoux/mains croisés : Position de planche en appuis sur les mains, ramener le genou droit au ventre et venir le toucher avec sa main gauche et vis versa. –…