Qu’est-ce que le fer ? Le fer est un oligoélément minéral essentiel au fonctionnement de l’organisme. Un adulte en renferme entre 2,5 g (femme) et 4 g (homme) environ. Dans l’organisme, le fer se trouve sous deux formes : le fer héminique à 70 % : il entre dans la constitution de l’hémoglobine¹ (60% du fer total de l’organisme), de la myoglobine² et des enzymes hémoprotéiques ; le fer non-héminique à 30 % : il est présent dans certaines enzymes et correspond aux formes de transport…
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois de Février.
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois de Décembre.
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois de Novembre.
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois d’Octobre.
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois de Septembre. .
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois d’Août.
Fruits et Légumes de saison Petite liste pour vous guider sur les Fruits et Légumes du mois de Juillet.
Idée recette de pancake pour le petit déjeuner ou les collations ! Ingrédients : · 300 g de farine classique · 25 g de farine de sarrasin · 25 g de farine de coco · 400 ml de lait d’amande · 3 oeufs · 3 cuillères à soupe de sucre Muscovado · 1 demi sachet de levure · Accompagnements : 1 banane coupée en rondelle, chocolat noir dessert fondu, myrtille. Préparation : Mélanger les farines, le sucre et la…
Il ne faut surtout pas confondre les boissons énergÉTIQUES et les boissons énergISANTES !! Les boissons énergétiques Elles sont adaptées aux besoins du sportif par le biais de leur composition nutritionnelle. Elles favorisent la performance et ramènent un certain équilibre dans l’organisme lorsque celui-ci a fourni une activité intense en le réhydratant. Leur contenu est varié : de l’eau, différents sucres (tels que le glucose), des sels minéraux (potassium, sodium, calcium) dont le rôle musculaire ou neuromusculaire est fondamental et des…