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Étiquette : coaching sportif

Comment bien réaliser le gainage planche ?

Comment bien réaliser le gainage planche ?

Le gainage planche est un des classiques de l’entrainement et du renforcement abdominal. Il permet de tonifier l’ensemble de la sangle abdominale mais surtout cet exercice va permettre de travailler sur les muscles profonds dont le muscle transverse, qui a comme fonction de maintenir les viscères à l’intérieur et donc d’avoir un ventre plat ! La position de base à respecter lors de ce gainage est très importante pour éviter toutes douleurs lombaires et cervicales !!! Coudes sous les épaules…

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Bienvenue à tous

Bienvenue à tous

Mes principes : « Avoir le plaisir et l’envie de se dépenser et de se dépasser » Qui suis-je ? Kevin Rimet, votre Coach Sportif professionnel et Diététicien Nutritionniste sur Lyon et sa région. Je mets toutes mes compétences professionnelles et mon savoir-faire pour satisfaire vos attentes et répondre à vos besoins. Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous vouliez faire du sport pour votre bien-être personnel ou améliorer votre santé au quotidien, que vous vouliez rééquilibrer votre alimentation ou perdre du poids, je…

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