Cours de sport

Je propose diverses prestations de suivis sportifs, plus ou moins personnalisés et adaptés :

Le Cour de sport : ce sont des séances d’une durée de 30 minutes, 1h ou 1h30, seul, en couple ou à plusieurs. Je me déplace à votre domicile, en extérieur ou dans votre entreprise, en utilisant le matériel que vous avez à disposition ou celui que j’apporte avec moi. L’objectif est de vous apprendre à réaliser des exercices en toute sécurité et de vous accompagner pour vous aider à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient (perte de poids, esthétique, bien-être, sportif…), dans un rapport de confiance.

Le Cour de Stretching : ce sont des séances d’une durée de 30 minutes ou 1h. L’objectif est de vous permettre de vous relâcher grâce à des étirements réalisés par le coach ainsi que de vous former à leurs exécutions, pour que vous soyez capable de vous étirer en toute sécurité.

Les Urban Training Sensation Forme : ce sont des séances en groupes en extérieur (lieux indiqués sur l’évènement Facebook). Séances en groupe de 15 personnes maximum d’une durée d’1h. Le programme des séances varie à chaque fois, le but étant de vous proposer des exercices de renforcement musculaire en utilisant au maximum le mobilier urbain. Mon objectif est de vous faire progresser au niveau de la résistance musculaire et l’endurance cardio vasculaire grâce à des séances rythmées, en profitant de l’émulation et de la motivation engendrées par le groupe.

Les Programmes Personnalisés à Distance : sont des programmes que je réalise sur mesure, en fonction de vos objectifs, du matériel à disposition, de l’accès à une salle de sport ou non, du temps consacré au sport dans la semaine et des différentes contraintes possibles (pathologies, problèmes articulaires, etc.).
L’objectif étant de répondre au maximum à vos attentes, pour arriver à atteindre vos objectifs.

Pendant la durée du programme je reste disponible, pour toutes questions ou tout ajustement nécessaire afin de vous accompagner aux mieux.